fbpx
Tư vấn miễn cước gọi:
1800.6626

Phòng bệnh đau nửa đầu như thế nào?

Đau nửa đầu là chứng bệnh khá phổ biến với khoảng hơn 10% dân số toàn thế giới mắc bệnh này. Có thể nói đây là chứng bệnh rất phổ biến đến nỗi không dễ để phòng ngừa bệnh. Tuy vậy, cũng có những nguyên tắc quan trong bạn cần biết và có thể rất hữu ích trong phòng ngừa bệnh đau nửa đầu.

Đây hoàn toàn là những mẹo phòng ngừa bệnh rất đơn giản, dễ thực hiện mà lại giúp bạn đạt được hiệu quả tuyệt vời đến không ngờ.

3 cách phòng ngừa bệnh đau nửa đầu hiệu quả

Dưới đây là những cách phòng bệnh hữu hiệu quả thường được áp dụng giúp người bệnh tránh khỏi cường độ cơn đau xuấ hiệu thường xuyên. Bạn theo dõi những cách phòng bệnh dưới đây nhé:

1. Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu bằng cách tránh yếu tố khởi phát

Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu bằng cách tránh các yếu tố khởi phát

Nói không với rượu để phòng ngừa bệnh.

Nguyên tắc đầu tiên bạn cần biết để phòng ngừa bệnh hiệu quả, đó là hãy tránh xa các yếu tố gây bệnh. Những nghiên cứu cho thấy có hàng trăm yếu tố gây ra cơn đau, những yếu tố gây đau này nếu được phòng ngừa hiệu quả sẽ có tác dụng tốt trong điều trị bệnh cũng như ngăn ngừa bệnh phát triển.

Những thực phẩm cần lưu ý trong phòng ngừa bệnh:

Có thể kể đến một số yếu tố khởi phát cơn đau thường gặp như: rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích,…

Một số thực phẩm có khả năng gây ra phát cơn như socola, phomat, mì chính…

2. Phòng ngừa bệnh với thực phẩm

Một lưu ý bạn cũng nên biết trong phòng ngừa bệnh: ảnh hưởng của thực phẩm là rất khác nhau tới từng bệnh nhân. Bệnh đau đầu rất mẫn cảm đặc biệt với các loại thực phẩm. Với một số người chỉ ăn một chút socola đã khiến cơn đau bộc phát, nhưng cũng với lượng socola đó, người khác có thể ăn thoải mái mà không gặp vấn đề gì.

Do đó, việc phòng ngừa bệnh đau nửa đầu bên phải bằng cách kiêng thức ăn cần được theo dõi và tìm hiểu những thật cẩn thận nhờ nhật kí cơn đau. Để việc phòng ngừa bệnh theo cách này có hiệu quả cao.

Khi tiến hành phòng ngừa bệnh bạn nên lập một cuốn nhật kí cá nhân, ghi chép lại ảnh hưởng của thức ăn đến việc xuất hiện của các cơn đau đầu. Cuốn nhật kí này là công cụ chính giúp bạn phòng ngừa bệnh vô cùng hiệu quả.

Tùy theo cơ địa và kinh nghiệm của từng bệnh nhân mà tránh những loại thức ăn cụ thể và không phù hợp với quá trình phòng ngừa bệnh của bạn. Sau khi có được một thực đơn như ý, bạn cần lưu ý đến một điểm cuối cùng trong phòng ngừa bệnh:

Một số người mắc bệnh rất nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn hoặc mùi vị. Chính vì thế, để phòng ngừa bệnh hiệu quả thì bạn cũng cần biết về điểm này. Đây là tình huống mà cuốn nhật kí ghi chép nguyên nhân gây đau đầu rất hữu ích cho bạn.

3. Xây dựng lối sống lành mạnh

loi-sang-va-phong-ngua-benh-dau-nua-dau

Lối sống tốt giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Điểm lưu ý thứ hai trong phòng ngừa bệnh là việc tạo ra một phong cách sống, một lối sống lành mạnh và có tác dụng tốt trong điều trị. Điểm này rất quan trọng bởi một lối sống tốt không những là biện pháp phòng ngừa bệnh mà còn có tác dụng tốt trong giữ gìn sức khỏe và phòng ngừa nhiều loại bệnh khác.

Lối sống và sinh hoạt khoa học quan tâm đến một số yếu tố như:

Công việc và cuộc sống: Một điểm cần ghi nhớ trong mọi phương pháp phòng ngừa bệnh đó là việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Làm việc quá nhiều, không có thời gian rèn luyện sức khỏe, thậm chí nghỉ ngơi chỉ khiến cơn đau của bạn tái phát mạnh mẽ hơn.Đừng làm việc quá căng thẳng, nghỉ ngơi khi cần và tốt nhất là nên rèn luyện vận động thường xuyên sẽ là cách phòng ngừa bệnh dễ dàng và có hiệu quả cao.

Giấc ngủ và nghỉ ngơi: Giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng để phòng ngừa bệnh hiệu quả. Một giấc ngủ sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng và cân bằng nội tiết tố. Duy trì một thời gian ngủ hàng ngày hợp lý và có giờ giấc cụ thể cũng sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh.

Chế độ dinh dưỡng và bữa ăn: Như đã trình bày ở trên về tác động của thức ăn với phòng ngừa bệnh đau nửa đầu, bạn phải luôn đặc biệt lưu ý đến yếu tố này. Một thực đơn không có quá nhiều yếu tố gây đau và ăn uống điều độ đúng giờ giấc sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược chuyên biệt cho bệnh để phòng ngừa tái phát cơn đau một cách an toàn. Đặc biệt đối với những bệnh nhân có ít nhất 2 cơn/tháng hoặc có cơn đau cường độ dữ dội và xuất hiện đột ngột thì liệu pháp sử dụng thuốc chống đau đầu phòng ngừa bệnh đau nửa đầu này tỏ ra hữu dụng hơn cả.

Chúc các bạn thành công trong phương pháp phòng ngừa bệnh của mình!

 

Migrin Plus – Hiệu quả mạnh mẽ gấp đôi nhờ kết hợp thảo dược Phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên kết hợp những thảo dược ưu việt nhất của phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình, đó là: Gingkgo Biloba, Feverfew chuẩn hóa nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc cổ truyền Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng.

Ginkgo Biloba (chiết xuất cây bạch quả) là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu mạnh mẽ ở cả não và cơ thể. Đặc biệt, lợi ích thúc đẩy lưu thông máu của Ginkgo thể hiện rõ cả ở người lớn tuổi và người trẻ tuổi, giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, không còn nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,…

Feverfew (chiết xuất cây cúc thơm) là “thần dược giảm đau thế kỷ 17” và  “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ, được ứng dụng lâu đời giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu rõ rệt, đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu não và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não của Feverfew.

Migrin Plus – Công thức hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Hồng hoa), Hoạt huyết an thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Mạn kinh tử, Cúc hoa), Migrin Plus kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây thiếu máu não và rối loạn tiền đình, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Bằng cách nghiên cứu kết hợp thảo dược Phương Tây và Phương Đông, Migrin Plus là giải pháp hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Các chuyên gia bào chế Migrin tin rằng, sản phẩm tốt thực sự đến mức không cần đến bất cứ nỗ lực quảng cáo lươn lẹo nào. Nếu bạn từng dùng nhiều loại hoạt huyết, hãy mua đúng Migrin Plus, uống đủ liệu trình và so sánh hiệu quả. Nếu đây là sản phẩm bổ não đầu tiên của bạn, chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng. Migrin có giá bán 170,000/hộp 20 viên với liệu trình tối ưu là 2 viên/ lần – 2 lần/ ngày trong 3 tháng.

Để tìm mua MIGRIN, vui lòng xem ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC TẠI ĐÂY. Để được giao Migrin tận nhà, gọi ngay tổng đài miễn phí 1800 6626 

Mua Migrin trên Shopee TẠI ĐÂYmua Migrin trên Tiki TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[Total: 6    Average: 2/5]

Bình luận của khách hàng

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn :


call Zalo
call Facebook

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
1 zalo