8 loại thực phẩm tốt nhất đánh bại đau đầu buồn nôn mà bạn nên ăn

Đau đầu buồn nôn nên ăn gì là câu hỏi thường gặp của rất nhiều người gặp các dấu hiệu của bệnh liên quan đến thần kinh. Đau đầu buồn nôn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn tiền đình, bệnh về não, cúm sốt, đau nửa đầu Migraine, hay đơn giản là say xe… Triệu chứng này khiến bạn không muốn làm gì hay ăn gì, vì lo sợ cảm giác ăn vào sẽ khó chịu và bị nôn ra. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những loại thực phẩm tốt để đánh bại triệu chứng khó chịu này!

Cải bó xôi

• Cải bó xôi là loại rau lá xanh khá quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, nhưng không phải ai cũng biết tác dụng của nó.
• Cải bó xôi chứa khá nhiều riboflavin, loại vitamin B được chứng minh có tác dụng phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu Migraine, một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu buồn nôn ở mức độ nặng.

Cá nhiều dầu

• Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá nục ,cá ngừ… được coi như những “kho tàng” a xít béo omega 3 – một loại chất có đặc tính kháng viêm rất hiệu quả, có tác dụng ngăn ngừa bệnh đau đầu mãn tính.
• Sử dụng các loại cá nhiều dầu trong bữa ăn không chỉ giúp bổ sung thêm cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất cần thiết mà còn làm giảm chứng đau đầu buồn nôn khá hiệu quả. Tác dụng này sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn nếu a xít béo omega 6 (thường có trong dầu ăn) được giảm bớt.

Dưa hấu

• Nếu bạn muốn biết đau đầu buồn nôn nên ăn gì tốt nhất thì đây chính là loại thực phẩm dễ ăn nhất. Một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu buồn nôn có thể liên quan đến tình trạng mất nước. Nếu đang trong tình trạng này, bạn cần bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn.
• Ăn dưa hấu, dưa chuột hay những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao tương tự có thể cải thiện được tình trạng đau đầu buồn nôn. Đặc biệt trong dưa hấu chứa nhiều magnesium và kali, là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể khi bị mất nước.

Khoai tây

• Theo các nghiên cứu, chất kali có trong khoai tây có thể hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, đây cũng là khoáng chất mà cơ thể thường thiếu khi bị mất nước do hiện tượng nôn.
• Một củ khoai tây nướng cỡ trung bình (cả vỏ) có thể chứa đến 926 mg kali, cao gấp đôi hàm lượng kali có trong một quả chuối. Không chỉ thế, khoai tây là món rất dễ ăn và kết hợp được nhiều kiểu nấu khác nhau cho bữa cơm hàng ngày.

Caffeine vừa phải

• Nhiều người e ngại sử dụng cafe sẽ khiến bệnh đau đầu nặng hơn. Nhưng thực tế thì một chút caffeine có thể giúp bạn giảm nhẹ chứng đau đầu buồn nôn. Một số loại thuốc giảm đau đầu cũng chứa một lượng nhỏ chất caffeine này.
• Tuy nhiên, caffeine cũng là một trong số yếu tố kích hoạt cơn đau xuất hiện đối với bệnh nhân đau nửa đầu. Trong mọi trường hợp, bạn đều không nên lạm dụng caffein, vì nó khiến bạn bị lệ thuộc và dễ bị nhức đầu khi đột nhiên ngưng sử dụng.

Gừng

• Nếu bạn đang thắc mắc đau đầu buồn nôn nên ăn gì đơn giản nhất thì gừng chính là loại món ăn chữa đau đầu hiệu quả mà không gây sự khó chịu. Loại gia vị này rất tốt trong việc giảm buồn nôn và chống triệu chứng ói mửa.
• Uống một tách trà gừng mỗi ngày cũng có thể giảm bớt sự khó chịu và đau nhức đầu hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm loại nguyên liệu này ở bất kì đâu, đồng thời nên dự trữ sẵn trong nhà của mình để có ngay khi cần đến nhé.

Bạc hà

Hương thơm từ bạc hà có thể đủ để giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, bớt đau nhức đầu và thoải mái hơn. Bạc hà tươi còn là phương thuốc làm giảm chứng buồn nôn rất hiệu quả. Nếu đang bị đau đầu buồn nôn thì nên bổ sung thêm một chút rau sống kèm nhiều rau bạc hà nhé, như vậy sẽ tốt hơn cho tình trạng bệnh đó.

Uống nhiều nước

• Nước nghe có vẻ vô cùng đơn giản nhưng lại chính là thứ không thể bỏ qua. Uống nước đầy đủ sẽ giúp bạn tránh được những cơn đau đỉnh đầu, hay đau đầu đi kèm với buồn nôn. Bổ sung nước đầy đủ không chỉ tốt cho bệnh đau đầu buồn nôn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và nhiều sức sống hơn. Vậy hãy đảm bảo ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể tràn đầy sức sống nhé.

Lưu ý: đau nửa đầu Migraine chính là căn bệnh phổ biến hàng đầu gây ra triệu chứng đau đầu buồn nôn kèm theo một số dấu hiệu khác như: đau kiểu giật nhói từng cơn, sợ ánh sáng hoặc tiếng động, đau tăng khi vận động… Migraine là bệnh đau đầu mãn tính, vì thế để kiểm soát hiệu quả, các chuyên gia thế giới thường khuyên dùng thảo dược từ cây Feverfew thay vì thuốc Tây với nhiều tác dụng phụ. Ngoài ra, đau đầu do thiếu máu não cũng là một hội chứng gây nhiều khó chịu cho bệnh nhân vì gây nên đau đầu nặng trịch kèm theo hoa mắt chóng mặt buồn nôn, tê bì nhức mỏi chân tay cũng như mất tập trung hay suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát cơn đau đầu cũng như các triệu chứng do thiếu máu não gây ra thì bệnh nhân được khuyên dùng thảo dược Ginkgo biloba, Feverfew vì tính hiệu quả và an toàn vượt trội.

Trên đây chúng tôi đã trả lời cho câu hỏi đau đầu buồn nôn nên ăn gì. Để điều trị triệu chứng này, ngoài việc ăn uống bạn nên tìm nguyên nhân chính xác để có hướng điều trị phù hợp.

Migrin Plus – Hiệu quả mạnh mẽ gấp đôi nhờ kết hợp thảo dược Phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên kết hợp những thảo dược ưu việt nhất của phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình, đó là: Gingkgo Biloba, Feverfew chuẩn hóa nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc cổ truyền Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng.

Ginkgo Biloba (chiết xuất cây bạch quả) là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu mạnh mẽ ở cả não và cơ thể. Đặc biệt, lợi ích thúc đẩy lưu thông máu của Ginkgo thể hiện rõ cả ở người lớn tuổi và người trẻ tuổi, giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, không còn nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,…

Feverfew (chiết xuất cây cúc thơm) là “thần dược giảm đau thế kỷ 17” và  “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ, được ứng dụng lâu đời giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu rõ rệt, đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu não và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não của Feverfew.

Migrin Plus – Công thức hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Hồng hoa), Hoạt huyết an thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Mạn kinh tử, Cúc hoa), Migrin Plus kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây thiếu máu não và rối loạn tiền đình, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Bằng cách nghiên cứu kết hợp thảo dược Phương Tây và Phương Đông, Migrin Plus là giải pháp hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Các chuyên gia bào chế Migrin tin rằng, sản phẩm tốt thực sự đến mức không cần đến bất cứ nỗ lực quảng cáo lươn lẹo nào. Nếu bạn từng dùng nhiều loại hoạt huyết, hãy mua đúng Migrin Plus, uống đủ liệu trình và so sánh hiệu quả. Nếu đây là sản phẩm bổ não đầu tiên của bạn, chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng. Migrin có giá bán 170,000/hộp 20 viên với liệu trình tối ưu là 2 viên/ lần – 2 lần/ ngày trong 3 tháng.

Để tìm mua MIGRIN, vui lòng xem ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC TẠI ĐÂY. Để được giao Migrin tận nhà, gọi ngay tổng đài miễn phí 1800 6626 

Mua Migrin trên Shopee TẠI ĐÂY, mua Migrin trên Tiki TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn :